Курица, крыло, только мясо, тушеная

нутриент

на 100 г

энергия, кДж

757

калорийность, ккал

181

белок, общий, г

27,2

жиры, общий, г

7,2

вода, г

67

нутриент

на 100 г

%

кальций, Ca, мг

13

1,3

калий, K, мг

153

6,1

магний, Mg, мг

18

4,5

натрий, Na, мг

73

5,6

фосфор, P, мг

134

16,8

нутриент

на 100 г

%

железо, Fe, мг

1,12

6,2-11,2

цинк, Zn, мг

2,02

16,8

медь, Cu, мг

0,047

4,7

марганец, Mn, мг

0,017

0,9

селен, Se, мкг

21,7

39,5

нутриент

на 100 г

%

витамин А, IU

54

витамин А, RAE, мкг

16

1,8

ретинол, мкг

16

витамин В₁ (тиамин), мг

0,044

2,9

витамин В₂ (рибофлавин), мг

0,11

6,1

витамин В₃ (ниацин), мг

5,2

26,0

витамин В₄ (холин), мг

70,6

14,1

витамин В₅ (пантотеновая кислота), мг

0,571

11,4

витамин В₆ (пиридоксин), мг

0,32

16,0

фолаты, мкг

3

0,8

витамин В₁₂ (цианокобаломин), мкг

0,22

7,3

витамин D (кальциферол), мкг

0,1

1,0

витамин Е (альфа-токоферол), мг

0,27

1,8

витамин К (филохинон), мкг

0,2

0,2