Лягушачьи лапки
Используемое ниже обозначение «%» - доля от общей суточной нормы.
Энергетическая ценность
|
нутриент |
сырые |
|
на 100 г |
|
|
энергия, кДж |
305 |
|
калорийность, ккал |
73 |
|
белок, общий, г |
16,4 |
|
жиры, общий, г |
0,3 |
|
вода, г |
80,9 |
Макроэлементы
|
нутриент |
сырые |
|
|
на 100 г |
% |
|
|
кальций, Ca, мг |
18 |
1,8 |
|
калий, K, мг |
285 |
11,4 |
|
магний, Mg, мг |
20 |
5,0 |
|
натрий, Na, мг |
58 |
4,5 |
|
фосфор, P, мг |
147 |
18,4 |
Микроэлементы
|
нутриент |
сырые |
|
|
на 100 г |
% |
|
|
железо, Fe, мг |
1,5 |
8,3 |
|
цинк, Zn, мг |
1 |
8,3 |
|
медь, Cu, мг |
0,25 |
25,0 |
|
селен, Se, мкг |
14,1 |
25,6 |
Витамины
|
нутриент |
сырые |
|
|
на 100 г |
% |
|
|
витамин А, IU |
50 |
|
|
витамин А, RAE, мкг |
15 |
1,7 |
|
ретинол, мкг |
15 |
0,0 |
|
витамин В1 (тиамин), мг |
0,14 |
9,3 |
|
витамин В2 (рибофлавин), мг |
0,25 |
13,9 |
|
витамин В3 (ниацин), мг |
1,2 |
6,0 |
|
витамин В4 (холин), мг |
65 |
13,0 |
|
витамин В6 (пиридоксин), мг |
0,12 |
6,0 |
|
фолаты, мкг |
15 |
3,8 |
|
витамин В12 (цианокобаломин), мкг |
0,4 |
13,3 |
|
витамин D (кальциферол), мкг |
0,2 |
2,0 |
|
витамин Е (альфа-токоферол), мг |
1 |
6,7 |
|
витамин К (филохинон), мкг |
0,1 |
0,1 |
Жирные кислоты
|
нутриент |
сырые |
|
на 100 г |
|
|
насыщенные жирные кислоты, г |
0,076 |
|
мононенасыщенные жирные кислоты, г |
0,053 |
|
полиненасыщенные жирные кислоты, г |
0,102 |
|
холестерин, мг |
50 |
В качестве источника информации использована база данных по содержанию питательных веществ в продуктах питания Министерства сельского хозяйства США.