Бобы, запеченные консервированные, с мясом
Используемое ниже обозначение «%» - доля от общей суточной нормы.
Энергетическая ценность
|
нутриент |
на 100 г |
|
энергия, кДж |
506 |
|
калорийность, ккал |
121 |
|
белок, общий, г |
6 |
|
жиры, общий, г |
3 |
|
вода, г |
71 |
Углеводы
|
нутриент |
на 100 г |
|
углеводы, по разности, г |
16,91 |
Макроэлементы
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
кальций, Ca, мг |
45 |
4,5 |
|
калий, K, мг |
320 |
12,8 |
|
магний, Mg, мг |
25 |
6,3 |
|
натрий, Na, мг |
475 |
36,5 |
|
фосфор, P, мг |
81 |
10,1 |
Микроэлементы
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
железо, Fe, мг |
1,6 |
8,9-16 |
|
цинк, Zn, мг |
1,2 |
10,0 |
|
медь, Cu, мг |
0,3 |
30,0 |
|
марганец, Mn, мг |
0,6 |
30,0 |
|
селен, Se, мкг |
9,6 |
17,5 |
Витамины
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
витамин А, IU |
213 |
|
|
витамин А, RAE, мкг |
11 |
1,2 |
|
витамин В1 (тиамин), мг |
0,052 |
3,5 |
|
витамин В2 (рибофлавин), мг |
0,045 |
2,5 |
|
витамин В3 (ниацин), мг |
0,94 |
4,7 |
|
витамин В5 (пантотеновая кислота), мг |
0,183 |
3,7 |
|
витамин В6 (пиридоксин), мг |
0,09 |
4,5 |
|
фолаты, мкг |
43 |
10,8 |
|
витамин С (аскарбиновая кислота), мг |
1,8 |
2,0 |
Жирные кислоты
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
насыщенные жирные кислоты, г |
1,677 |
6,7 |
|
мононенасыщенные жирные кислоты, г |
1,385 |
4,6 |
|
полиненасыщенные жирные кислоты, г |
0,205 |
1,9 |
|
холестерин, мг |
22 |
|
Незаменимые аминокислоты
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
валин, г |
0,33 |
13,2 |
|
гистидин, г |
0,182 |
8,7 |
|
изолейцин, г |
0,279 |
14,0 |
|
лейцин, г |
0,51 |
11,1 |
|
лизин, г |
0,452 |
11,0 |
|
метионин, г |
0,104 |
5,8 |
|
треонин, г |
0,268 |
11,2 |
|
триптофан, г |
0,077 |
9,6 |
|
фенилаланин, г |
0,329 |
7,5 |
Заменимые аминокислоты
|
нутриент |
на 100 г |
% |
|
аланин, г |
0,29 |
4,4 |
|
аргинин, г |
0,401 |
6,6 |
|
0,743 |
6,1 |
|
|
глицин, г |
0,283 |
8,1 |
|
0,976 |
7,2 |
|
|
пролин, г |
0,278 |
6,2 |
|
серин, г |
0,333 |
4,0 |
|
тирозин, г |
0,182 |
4,1 |
|
цистеин, г |
0,068 |
3,8 |
В качестве источника информации использована база данных по содержанию питательных веществ в продуктах питания Министерства сельского хозяйства США.